【食事のバランスが取れない方へ】
食事はバランスが大事と言われます。
間違いは無いのですが、それが出来ないから困っているんだよ‼️
という方々も多いのではないでしょうか？
仕事が忙しい
家事、子育てが忙しい
料理が得意ではない
様々な理由がありますよね
その様な方々には
サプリメントだったり、
レトルトだったり、
コンビニだったり、
色々なものを活用して、今よりも少しだけ自分の幸せになれる食事をセレクトして頂ければと思います😊
(やり方が分からない方は、ご連絡下さい)
写真の野菜の様に、色で見るのも一つの方法です👍
今日の食事は赤が入っていないから、明日赤い物を入れてみよう
最近緑色食べてないかな？
など、
ご自分の食事を簡単に把握する方法に使って頂ければと思います☺️
食事の見える化は大切です☀️