女性で身長が縮んできている方は
骨粗鬆症のリスクが高まっている可能性があります。
牛乳や乳製品はよく摂るほうですか？
魚は4日に1回は食べますか？
イライラする事が多いですか？
人生100年時代‼️
まだまだ楽しい未来の為に、カルシウムは意識して欲しいです。
また、ビタミンＤも一緒に♬
最後に、
私はまだ若いから大丈夫と思う方。
２０歳までにダイエットや偏った食事をしてきた人も将来の骨粗鬆症のリスクが高いので、
今から意識された方が良いかもしれません。
女性が輝く時代を一緒に作りましょう✨
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