皆さんは、食生活をバランスよくしようと思うと何から始めますか？
野菜を沢山とらないといけないのでしょう？
外食しては駄目なのでしょう？
お酒や甘いものは食べてはいけないのでしょう？
と思われる方、多いと思います。
間違いではないのですが、
例えば、今まで運動をした事がない人に、急にマラソンの練習を強いても続かないですよね、
まずは、準備運動して、
短い距離から練習していきませんか？
普段から健康に気をつけている人や、本当に病気の危険性が高い人は、最初からがっつりやっても良いかもしれませんが、
そうで無い人は、
先ずは始められる所から段々と、ステップアップしていきましょう！
たまごは安くて、どこでも売っています。
調理も簡単
でも、栄養価が高く、スーパーフードと言われています。
小さな所から、食事を通して✨幸せ✨を掴んで頂きたいと思います
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